El té de laurel es una infusión tradicional a la que se atribuyen propiedades digestivas, antioxidantes y relajantes. Sin embargo, la evidencia científica sobre sus efectos en la salud, especialmente cuando se consume en ayunas, sigue siendo limitada, por lo que especialistas recomiendan conocer sus alcances y precauciones antes de incorporarlo a la rutina diaria.
Propiedades digestivas y antioxidantes bajo estudio
Las hojas de laurel contienen compuestos como el eugenol, investigado por su potencial antioxidante. Tradicionalmente, esta infusión se utiliza para aliviar molestias digestivas, como los gases y la hinchazón, además de asociarse con posibles efectos antiinflamatorios. No obstante, estas propiedades no significan que su consumo permita tratar enfermedades digestivas crónicas o aliviar de manera comprobada dolores articulares.
Relajación, respiración y metabolismo: qué se sabe
Entre los usos populares del té de laurel también figuran el alivio de la congestión respiratoria, la relajación y el control del colesterol. Asimismo, sus compuestos antioxidantes son estudiados por su posible papel en la protección celular. Sin embargo, no existen pruebas clínicas suficientes para afirmar que esta infusión cure infecciones respiratorias, trate la ansiedad, reduzca por sí sola el colesterol LDL o prevenga enfermedades cardiovasculares. Tampoco está demostrado que beberla en ayunas potencie estos posibles efectos.
Cómo prepararlo y qué precauciones tomar
Para preparar la infusión, se agrega laurel apto para consumo humano al agua caliente, se deja reposar durante unos minutos y se cuela cuidadosamente antes de beberla. Su consumo debe ser prudente, ya que el origen natural de una planta no garantiza que sea segura en cualquier cantidad. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como las personas que toman medicamentos de forma habitual o reciben tratamiento para controlar la glucosa, deben consultar a un profesional de salud antes de consumirla con fines medicinales. La infusión tampoco debe sustituir tratamientos médicos prescritos.